¿QUÉ SUELE CONDUCIR AL SOBREPESO Y LA OBESIDAD?

En la mayor parte de los casos de sobrepeso y obesidad la causa se centra en que se come más cantidad de alimento de lo que nuestro cuerpo necesita. Dicho de otra manera: aportamos en nuestra dieta diaria más calorías que las que nuestro cuerpo es capaz de quemar para su normal funcionamiento teniendo en cuenta nuestra complexión personal, hábitos de vida y actividad física que realizamos.

Padres y madres deben tomar conciencia de los errores que pueden cometer en su dieta y estilo de vida para evitar trasladarlos a sus hijos, ya que la clave se centra en "COMER ADECUADAMENTE Y MOVERSE MÁS", la falta de ejercicio diario y una dieta inadecuada rica en grasas o azúcares, en la mayoría de los casos será el detonante para el desarrollo del sobrepeso o la obesidad.

 
 
 
Palabras claves: cantidad de alimentos, comer adecuadamente y moverse más.
 
http://aprendiendoacomer.es/wp-content/uploads/2015/02/Alimentacion-saludable.Guia-para-familias.pdf

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